הם עלולים להיות מסוכנים, אם לא יודעים איך להשתמש בהם. ככל שהתוסף יעיל, כך הוא גם מכיל חומרים פעילים, שבשימוש לא נכון עלולים לגרום נזקים חמורים לבריאות ואפילו למוות. יש לזכור שלתוספים יש להתייחס כמו אל תרופות, ואפילו לפנות ולהתייעץ עם רופא בטרם נטילתם.
